Hoeveel groeit je haar eigenlijk per maand?
Veel mannen krijgen er vroeg of laat mee te maken: haaruitval of dunner wordend haar. Het kan onzekerheid geven, maar gelukkig zijn er genoeg manieren om je haar zo gezond en vol mogelijk te houden. Onze barbers delen hun beste tips.
- Begrijp de oorzaak
Haaruitval kan verschillende oorzaken hebben: erfelijkheid, stress, voeding of hormonen spelen vaak een rol. Bij erfelijke kaalheid (androgenetische alopecia) kun je het niet helemaal tegenhouden, maar je kunt wel het proces vertragen en je haar optimaal verzorgen.
- Let op je voeding
Gezond haar begint van binnenuit. Zorg voor voldoende:
- Eiwitten (vlees, vis, peulvruchten) – bouwstenen voor haar.
- Vitamine B & D – belangrijk voor haargroei.
- Zink & ijzer – ondersteunen een gezonde haarstructuur.
Een tekort kan leiden tot extra haaruitval.
- Kies de juiste producten
Gebruik milde shampoos zonder agressieve sulfaten. Vermijd zware gels of goedkope wax die de hoofdhuid verstoppen. Producten met cafeïne of keratine kunnen je haar sterker en voller laten ogen.
- Verzorg je hoofdhuid
Een gezonde hoofdhuid = een betere basis voor je haar.
- Masseer regelmatig je hoofdhuid om de doorbloeding te stimuleren.
- Zorg dat je hoofdhuid schoon blijft en niet verstikt door productresten.
- Hydrateer indien nodig met een lichte lotion of olie.
- Kies een kapsel dat werkt voor jou
Met het juiste kapsel kan dunner haar er een stuk voller uitzien. Denk aan:
- Kortere kapsels (bijvoorbeeld een fade of crew cut).
- Textuur in het haar voor meer volume.
- Geen strakke scheidingen of gladde stijlen die dunner haar benadrukken.
Vermijd stress en slechte gewoontes
Stress, roken en te weinig slaap hebben een negatieve invloed op je haargroei. Kleine veranderingen in je levensstijl kunnen dus een groot verschil maken.
Conclusie
Haaruitval is vaak niet helemaal te voorkomen, maar met de juiste verzorging, voeding en kapsel kun je er wél voor zorgen dat je haar er voller en gezonder uitziet. En onthoud: de juiste look draait niet alleen om haar, maar vooral om hoe je het draagt met zelfvertrouwen.
Vraag het aan jouw kapper uit Barneveld: Good time great haircat by Barber Jim
